カプサイシンの効果口コミ情報 カプサイシンの便秘解消効果
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カプサイシンの効果口コミ情報 カプサイシンの便秘解消効果を調べてみました。
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カプサイシンの便秘解消効果 |
唐辛子に含まれる成分の「カプサイシン」は、 継続的に定量を摂取することで、 さまざまな効能が現れます。
たとえば、 内臓脂肪の燃焼を促進するので、 ダイエットにとても効果的です。
また、 体を温めて血行を良くするので、 冷え症の改善にもなります。
さらに、 疲労回復、 体力増強、 減塩効果など、 現代人の悩みを解消するための効果がたくさん有ります。
また、 カプサイシンによって、 便秘が改善するとも言われています。
日本人女性のうち、 10人に4人が、 便秘に悩まされているそうです。
便秘は、 腸に長時間便が留まって、 徐々に便の水分が、 腸壁へ吸収されることで、 便が硬くなって、 排出しにくくなる状態のことです。
便秘になると、 美容面や健康面にも、 悪影響を与えます。
カプサイシンは、 食欲を増進させる作用が有りますが、 それと同時に、 消化の働きを助けます。
そのため、 整腸作用があり、 とても便秘に効果的なのです。
体に取り入れた食べ物は、 胃と十二指腸を通り、 小腸と大腸へと送られます。
栄養分は小腸で吸収されて、 大腸を進む途中に水分も吸収されます。
そして、 残った“カス”は、 徐々に固形の便となって、 最終的に大腸の先にある、 S字状結腸に溜められます。
その後、 直腸へ押し出されて、 便として肛門から排出されるのです。
腸がうまく働かなかったり、 長く便が腸に滞ったりすると、 便秘になってしまいますが、 カプサイシンは、 腸を刺激するので、 スムーズに便を排泄させことができるのです。
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はじめまして。20代後半女性。身長160cm、体重60kg、体脂肪34%です。週3回スポーツジムに通っていて、主にスタジオレッスン (エアロビクス・ボクシング・ステップ等)に出ています。ですが、思うように、体重・体脂肪率とも減りませ
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