動脈硬化口コミ情報 コレステロールと動脈硬化
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動脈硬化口コミ情報 コレステロールと動脈硬化を調べてみました。
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コレステロールと動脈硬化 |
「HDLコレステロール」の摂取が少ないと、 動脈硬化になる可能性が高まります。
「コレステロール」については、 体に良いイメージがないかも知れません。
しかし、 実際は、 体内で代謝の違う、 対照的な2つのタイプのコレステロールが有ります。
「善玉コレステロール」のHDLコレステロールと、 「悪玉コレステロール」のLDLコレステロールです。
「HDL」とは「高比重リポタンパク（High density lipoprotein）」、 「LDL」とは「低比重リポタンパク（Low Density Lipoprotein）」の略称です。
コレステロールは脂肪で、 油と水とが混ざらないのと同じように、 そのままでは血液と混ざり合うことがありません。
コレステロールが、 血流に乗せられて、 末端の組織まで移動することができるのは、 「リポたんぱく」というリン脂質やたんぱく質に包まれている球状の物質に、 変えられるからです。
「リポたんぱく」は、 比重や大きさによって、 4つの種類に分けられます。
その中で、 小さくて比重が大きいのが「HDL」で、 比重が小さいのが「LDL」です。
コレステロールを過剰に摂取して、 血液中で飽和状態が続くと、 LDLコレステロールは動脈の中に溜まってしまいます。
そして、 その状態が続くと、 動脈硬化を引き起こし、 脳卒中や心筋梗塞を発症する危険性が高まるのです。
一方、 HDLコレステロールは、 血液中で飽和状態になっているコレステロールを集めたものです。
これは、 肝臓に運ばれて、 動脈硬化を予防します。
このようなことから、 体に悪影響を与えるLDLコレステロールは「悪玉」と呼ばれ、 それとは逆に、 血管に良い働きをするHDLコレステロールは「善玉」と呼ばれているのです。
また、 HDLコレステロールが少なくなると、 動脈硬化を引き起こす危険性が高まるので、 いかにこれを多く摂取するかということは、 生活習慣病を防ぐための重要な課題となります。
 動脈硬化予防（6ー1）著者：小澤利男出版社：メジカルビュー社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2007年04月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本>
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動脈硬化を防ぐ運動 ＊水素発生食品
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