カプサイシンの効果口コミ情報 最強コンビ「キムチ納豆」
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カプサイシンの効果口コミ情報 最強コンビ「キムチ納豆」を調べてみました。
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最強コンビ「キムチ納豆」 |
納豆とキムチは、 日本と韓国を代表する健康食品ですが、 この2つを組み合わせたのが、 「キムチ納豆」です。
キムチ納豆ダイエットは、 最強のダイエットとして注目を浴びました。
納豆とキムチは、 生きた菌が含まれている、 数少ない食品です。
そのため、 納豆やキムチには、 栄養分が豊富に含まれているだけでなく、 体の不調を改善させる作用があるとも考えられるのです。
納豆は、 ビタミンB2を豊富に含んでいます。
ビタミンB2は、 糖質や脂質の代謝に深く関係しています。
また、 脂肪を燃焼させるだけでなく、 疲労回復や美肌づくりに効果的であったり、 肝機能を向上させたりします。
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素は、 血液をサラサラにする働きが有ります。
さらに、 納豆は、 低糖や低脂肪で、 食物繊維や良質なタンパク質が豊富に含まれているので、 ダイエットには強い味方と言えます。
唐辛子をたくさん使用したキムチには、 カプサイシンが豊富に含まれています。
カプサイシンは、 脂肪の燃焼を助ける効果が有ります。
さらに、 キムチに入っているニンニクは、 ビタミンB1を吸収し、 糖をエネルギーへと変換させます。
それでは、 効果的な「キムチ納豆」の食べ方を紹介します。
同量の納豆とキムチを、 よく混ぜ合わせてください。
そして、 一晩、 常温で寝かします。
一晩寝かすことで、 どんどんと乳酸菌が増えて、 抗酸化作用や免疫力が高まり、 ガンの予防にもつながります。
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